jak się

jak to zbędne ?! Dextro jest dobre! można stosować jako dodatek do odżywek lub jako samodzielny preparat węglowodanowy i sie szybciej chłopak regeneruje brać do 80 g dziennie

siemka nie kupowalem tego .. dostalem poprostu, a krety nie zamierzam sam wcinac calej pewnie sie podziele z bratem albo kumplem po polowie ... chcialem tylko wiedziec jak to wszystko polaczyc... i dzieki za odpowiedzi;p

Wyczytalem na necie : -duże partie 12-16 -a na małe 8-12 cos takiego To jak cos mi sie tu nie widzi! :(((((((((((((((((((

[...] +- 600 zł) Chciałem kupić krossa (coś takiego http://rowery.shop.pl/view/469 )jednak sprzedawca przekonał mnie do unibike'a pamir. Cena nieco wyższa bo ok 900 zł. Ale jak do tej pory właściwie nic nie było przy nim robione poza sporadycznym czyszczeniem napędu i uzupełnianiem powietrza w oponach. Ostatnimi czasy ceny komponentów podrożały, [...]

Pryszcze lubią wyskakiwać w różnych miejscach, a gdzie indziej jak na twarzy niewdzięcznie się wyciskają. Ja miałem podobnego na udzie. Sam musiał dojrzeć...

jak to ma sie do stosowania hcg w trakcie cyklu oraz po ?

Dostosuj wszystko do siebie tak aby było ci wygodnie :). Jasne że się da, tak samo to wygląda jak z bieganiem. Przez określony czas jedziesz tyle ile wlezie i potem wolne tempo

Forma kardio jak każda inna i dobrze się sprawdzi jeśli na rowerze górski to znaczy, że na zewnątrz to bardzo dobra forma aerobów ale to na jakiej przerzutce, prędkości to zależy w dużej mierze od Twoich możliwości wysiłkowych. Ja bym na razie wyznaczył sobie jakiś czas na jazdę na rowerze i przed tyle czasu średnim tempem, tzn nie tak żebyś [...]

no widzisz, a dla mnie jest istotny klimat. Nie wyobrażam sobie, że będę z miłą chęcią chodził na siłownie gdzie jedynym tematem jest kto ma jaką beemke, albo ile ostatnio wypił. A jak chodzę 3x w tygodniu po prawie 2h to chciałbym czasami do kogoś sie odezwać. A wolałbym do kogoś kto ma szersze pole zainteresowań niż w/w tematy.

"30% kaloryczności pierwszego posiłku skupienie na węglach i białkach mała ilość tłuszczu" .Poje pytanko brzmi o tłuszcz ,czyli mała zawartość ile g może być 20 to mało czy dużo, ogólnie po obliczeniach wyszło mi 154 g na dzień a więc 154g podzieliłem przez 3 posiłki(ponieważ przed i po treningu nie dodaje się tłuszczów , a posiłki chce [...]

Witam Gainer zdecydowanie zwiększy kaloryczność Twojej diety (co na pewno Ci sie przyda). Do tego kup sobie (jak wspomiałeś wcześniej) kreatynę. Pozdrawiam Piotr Folęga

wydaje mi sie ze nie powininen zaszkodzic.. .. ale dla 100% pewnosci poczekamy na michaila... niedlugo suie powinine zjawić .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. JAGODKA jest świetna

działają, ale skuteczność jest ograniczona raczej jak masz niski BF i chcesz się "dociąć" bo na oponę kłaść nie ma żadnego sensu

hahah biegam duzo,gram w noge,biegam w parku wiec nie potrzebuje A pilota od telewizora często podnosisz? Jak tak to zrezygnuj z treningu bica, bo go przemęczysz. A tak już serio, bez nabijania się - jaki staż?

start za parę dni. małe dawki - no są, ale większych narazie się boję dać. zresztą zobaczę jak będzie z ciśnieniem na cyklu, bo będę to kontrolował. a o so chodzi z tą ankietą?

zmierz jeszcze jak bedzie nadal wysokie to poradz sie lekarza

Ziom lepiej odstaw to:/... Ja nigdy nie brałem żadnego koksu jedynie cell pump 2 lata temu i jak mi rok temu się z***ało cisnienie to do teraz jade na tabletkach na cisnienie i mam 140/80!!!Po tabletkach! Do tego dochodzi czasem jeszcze ból za oczami i w klacie. Wiec lepiej odstaw to g****. Mierz cisnienie 3 razy dzniennie rano pop. i wiecz. i po [...]

z jakiej ilosci miałby sie ten cykl skladac i jak dawkowac,aby osiagnac dobre efekty??

a niech zakladaja nowe tamety od tego jest forum a my przegladajac pare razy jeden temat dowiemy sie czegos wiecej ehh jak masz dobra diete to nie trzeba Ci gainera policz sobie jakie sa koszty jedzenia z bialkiem i weglowodanami i wszystko co potrzebne przy wysilku sportowym poszukaj na www.google.pl ile co ma bialka i tak dalej i zrob sobie diete

Jak dla kogoś trenującego to skład jest słaby - kazeina i soja nie są złymi źródłami białka, ale raczej wolnowchłanialnymi, a dodane węglowodany są szybkowchłanialne, więc ta odżywka jakoś się sama ze sobą nie "zgrywa". Na wieczór nie pasują "szybkie" węgle, a po treningu nie pasują wolnowchłanialne białka.